Entre le travail, les enfants, le rangement quotidien de la maison, la pollution et les heures passées dans les transports, il est parfois difficile de garder la forme et d’avoir une mine rayonnante ! J’ai cependant réussi à trouver quelques astuces pour assouplir la peau de mon visage et garder un teint frais. Et puisque beaucoup de femmes sont dans cette situation, j’ai souhaité vous faire partager mes petits secrets !
Pour un teint de pêche, appliquez une crème de jour de qualité !
Le sport, un incontournable
Pour garder la forme et donc pour avoir bonne mine, il est évident qu’il est nécessaire de faire du sport ! Et oui Mesdames ! Le sport a des effets bénéfiques prouvés sur notre corps. Les risques cardio-vasculaires sont réduits et le cholestérol aussi ! Sans oublier le fait que la pratique d’une activité physique permet d’évacuer le stress et de se détendre. Et vous avez le choix : natation, course à pied, zumba, fitness, sport de combat… Inscrivez-vous au cours de sport qui vous correspond et qui vous permettra de vous épanouir ! Personnellement, je pratique la course à pied car j’aime être en contact direct avec la nature et respirer le bon air ! Alors qu’attendez-vous ? A vos baskets !
Une crème de jour efficace
S’agissant de votre mine grisâtre, sachez que vous pouvez y remédier. Pour effacer vos cernes, commencez d’abord par avoir de bonnes nuits de sommeil ! Les heures de sommeil vous permettront de récupérer et d’être de moins en moins fatiguée. Ensuite, vous avez la possibilité de vous faire des masques sains et frais (au concombre ou à la tomate par exemple) qui auront une action revitalisante pour votre peau. Enfin, le secret pour un teint de pêche et une mine rayonnante reste l’hydratation quotidienne de votre peau ! Moi, j’utilise le soin hydratant Hydra Zen Neurocalm de Lancôme. J’applique une couche le matin avant le maquillage et une couche le soir avant de dormir ! Le fait d’hydrater votre peau au quotidien favorise un teint frais et reposé !
Une alimentation ajustée
Enfin, mon dernier conseil réside dans l’alimentation. Si vous souhaitez retrouver une peau de bébé et une bonne mine, il est indispensable d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Si ce n’est pas votre cas, alors je vous conseille vivement d’ajuster votre alimentation ! Privilégiez par exemple les légumes (carottes, concombres, haricots, betteraves…) ainsi que les fruits qui auront des effets bénéfiques sur votre peau mais aussi sur votre organisme.
