Santé : 4 idées de petit déjeuner pour maigrir
Autrefois considéré comme le repas le plus important de la journée, le petit-déjeuner est désormais souvent pris sur le pouce, en chemin vers le travail ou tout simplement supprimé.
Si vous avez pris l’habitude des viennoiseries tous les matins, il est fort probable que vous ayez des fringales incontrôlables en milieu de matinée ! Rien d’étonnant, les petits déjeuner riches en sucres rapides ou en graisses saturées n’apportent pas une satiété suffisante sur la durée.
N’étant pas assez riches en fibres et protéines, ils ne fournissent pas aux corps les nutriments nécessaires pour qu’il fonctionne correctement. Voici donc 4 idées de petits-déjeuners sains, adaptables aux becs sucrés et salés, rapides à préparer et délicieux à déguster.
Être sûr de sa comptabilité amoureuse
Vous souhaitez en savoir plus sur l’être aimé et votre compatibilité astrologique avec lui ? Vous aimeriez être rassuré avant de vous engager plus loin ? Pour démarrer votre nouvelle vie amoureuse en toute sérénité ou concrétiser votre relation, il est important de mieux connaître les liens qui vous unissent…
Read MoreBien-être des pieds : soigner l’hyperkératose
L’apparition de durillons, de cors, d’eczéma ou de squames sur la peau de la plante des pieds peut être un signe d’hyperkératose. Il s’agit d’une anomalie fréquente qui se manifeste par l’épaississement anormal de la couche supérieure de la peau. De nombreux facteurs peuvent provoquer son apparition, en particulier le vieillissement ou une infection virale telle que le HPV.
Read MoreLe jeûne est-il vraiment bon pour la santé?
Jeûner, c’est arrêter de s’alimenter pendant une période donnée. Il est seulement permis de boire. Ce type de régime est de plus en plus pratiqué mais est-il vraiment sain pour la santé ? C’est la question à laquelle nous répondons dans cet article.
Read MoreAnticiper les infections urinaires, oui c’est possible !
Vous enchaînez les infections urinaires ? Nous avons une solution pour vous !
Read MoreQuels accessoires de cheveux choisir pour votre coiffure de mariage ?
Il n’est jamais trop tôt pour penser aux accessoires qui feront de vous la reine de ce jour exceptionnel: votre mariage. Les éléments qui orneront vos cheveux méritent une attention particulière. Évidemment, le choix dépendra du type de coiffure à réaliser mais aussi du thème de votre mariage. Votre objectif : créer une belle harmonie pour souligner votre visage.
Read MoreTout connaître du lifting
Vieillir est toujours une étape difficile que nous avons tous envie de retarder le plus possible. Les rides qui apparaissent et le relâchement de la peau sont la bête noire de nombreuses femmes et des hommes qui ont beaucoup de difficulté à l’accepter. Le lifting est alors une solution plébiscitée pour retarder l’effet du vieillissement.
Read MoreLes 5 plus beaux spas du monde
Amoureux du bien-être et de la nature j’ai déniché pour vous les 5 plus beaux spas du monde, que je vous laisse découvrir.
Read MoreQuels sont les compléments alimentaires qui peuvent vous aider à réguler votre cholestérol ?
Bien manger est devenu un vrai casse-tête dans le quotidien : il faut penser à équilibrer les menus, veiller à ce que l’alimentation contiennent des vitamines et des minéraux pour répondre aux besoins de l’organisme tout en alliant le plaisir des papilles.
Face à tant de priorités, il est difficile de composer les plats qui remplissent notre assiette et en ce sens, les compléments alimentaires sont des solutions idéales. Ils permettent d’apporter les nutriments que l’alimentation n’apporte pas au fil des saisons et d’enrichir l’apport en vitamines et minéraux pour se sentir en forme et en bonne santé. D ‘ailleurs, certains vous aident à réguler votre cholestérol : alors quels sont-ils et comment fonctionnent ils ? Nous répondons à vos questions ci-dessous.
Read MoreComment trouver un médecin de garde près de chez vous ?
Montée de fièvre, malaise… un besoin urgent de consulter un médecin peut survenir à tout moment. Il est d’ailleurs fréquent d’être souffrant un jour férié ou à une heure avancée de la nuit. N’angoissez plus à l’idée de devoir attendre des heures (voire des jours) pour obtenir un rendez-vous.
Read MorePrendre soin de soi en institut proche de la Méditerranée
Contrairement à quelques idées reçues, se faire une beauté ne relève pas forcément de la simple coquetterie. C’est aussi une question de bien-être. En prenant soin de votre peau et de votre corps, vous vous libérez progressivement du stress et vous vous sentez en confiance. Et si vous vous faisiez chouchouter dans un institut à deux pas de la Mer ?
Read MoreQuand sommeil rime avec santé
Au-delà du bien-être que nous procure nos moments de sommeil, on a parfois tendance à oublier que dormir nous est vital. D’ailleurs, c’est pour cette raison qu’il est important de choisir une literie de qualité. En effet, un manque de sommeil répété peut entraîner de réels problèmes de santé. Alors réveillons-nous et prenons cela au sérieux !
Read MoreQuels produits utiliser pour la peau ?
Produits cosmétiques bio ou produits naturels pour la peau ? On en parle beaucoup ces derniers temps. Les produits conventionnels sont décriés, on les accuse de rendre notre peau dépendante, de nous faire plus de mal que de bien. Mais elles nous aident quand mêm
Read MorePrenez soin de votre visage avec un bon masque bio
Le visage est une partie de notre corps à laquelle nous devons faire très attention. Avec toutes les agressions extérieures dont elle est victime dont les polluants et les radicaux libres, il est important de bien en prendre soin. Les masques végétaux pour le visage sont idéaux pour redonner éclat et vitalité.
Read MoreÉpilation en institut, le petit guide pour vous aider
Les poils, nous n’aimons pas la plupart du temps, surtout nous les femmes. Chez les hommes, c’est encore tolérable étant la plupart du temps considéré comme étant un signe de virilité. Chez nous cependant, il est nécessaire d’avoir la peau lisse et sans poils qui dépassent pour nous sentir encore plus femmes.
Read MoreTout savoir sur les graines de chia
Je pari que vous n’en avez pas encore entendu parler, et pourtant les graines de chia s’utilisent depuis de nombreuses années pour les nombreuses choses intéressantes qu’elles peuvent nous apporter dans notre vie. Originaire du Mexique, les graines de chia sont de nos jours utilisées essentiellement pour la santé, mais aussi pour le bien-être du corps en matière de santé. Aujourd’hui, j’ai donc décidé de vous parler des graines de chia pour vous permettre d’en savoir un peu plus sur ces dernières et pourquoi pas de commencer à les utiliser tant que vous y êtes ? Je vous assure que c’est une bonne idée, car elles sont très riches en oméga 3.
Read MoreGrains de beauté : les vôtres sont dangereuses ou pas ?
Atout de beauté pour certaines femmes, gêne incontestable pour d’autres, les grains de beauté apportent leur lot de problèmes quelques fois. En effet, ils peuvent être à l’origine de mélanome, un cancer de la peau qui atteint de plus en plus de monde ces derniers temps.
Sans chercher à vous faire peur, si vous avez sur le corps un nombre de grains de beauté important, il serait bon d’être vigilant. En effet, on ne sait jamais ce que cela peut causer vu que les mélanomes aiment bien se poser dans la majorité des cas sur des grains de beauté existants. Nous vous proposons ainsi aujourd’hui de prendre connaissance de ce que vous devez faire en ce qui concerne les grains de beauté.
Read MoreAssurance sénior : une nécessité plus qu’un simple besoin
Quand on avance dans l’âge, les besoins en matière de santé deviennent plus importants. En effet, le corps devient plus faible et plus fragile et nécessite ainsi beaucoup plus d’attention qu’avant. C’est bien pour cette raison que je conseille toujours à tout le monde de se prendre une assurance complémentaire santé.
Oui, bien que l’assurance sociale assure déjà certains remboursements ; opter pour une complémentaire santé est une garantie de la qualité de vie. Vous pourrez ainsi affronter vos problèmes de santé plus sereinement et vous occuper de vous comme il faut. Aujourd’hui, je tiens donc à traiter avec vous de différents points sur ce sujet, notamment des différents besoins en santé des séniors qui ne cessent d’évoluer, mais aussi de la manière dont il faut choisir une assurance santé sans oublier le budget à consacrer à cela bien évidemment.
Read MorePhytothérapie : les bienfaits de certaines plantes à votre service
Le domaine de la phytothérapie m’intéresse depuis un bon bout de temps. Comme vous le savez, je suis esthéticienne et j’aime bien m’occuper de moi quand je le peux. Notre alimentation tient une place très importante pour assurer notre bien-être, cela est indéniable, car c’est aussi la base de tout. Aujourd’hui, je voulais donc parler un peu avec vous de certaines plantes que nous ne considérons pas toujours comme telles, mais qui sont des plantes avec des vertus médicinales intéressantes. Dans le cas du curcuma par exemple. On le connaît dans la cuisine seulement la plupart du temps alors que ces vertus vont bien au-delà de la simple épice. Et si son parlait un peu de ces plantes qui peuvent vous sauver la vie ?
Read MoreSoins : prenez les bons remèdes pour l’été
Avec le soleil qui commence à pointer son nez tous les jours, c’est sûr et certain que je me paie quelques jours de pique-nique… ou une virée à la plage, qui sait ? Mais comme vous le savez sûrement, les jours d’été équivalent aussi à des petits bobos à la pelle. Je ne sais pas s’il y a une majorité de vacanciers qui deviennent plus maladroits que la normal, mais je sais en tout cas que vous êtes nombreux à être comme moi ! Je veux dire par là qu’il y a toujours des petites choses avec lesquelles vous ne faites pas attention, et qui peuvent vous faire des bobos.
Read MoreRédaction d’articles
Qui suis-je ?
Bonjour à toutes et à tous!
Je m'appelle Virginie, j'ai 38 ans et je viens de Nantes. Je suis esthéticienne et mon métier me passionne.
J'aime prendre soin de moi et des autres aussi: épilation, soins du visage, cheveux, yeux et massage sont des activités que je pratique au quotidien.
Au-delà de mon métier d'esthéticienne je me passionne pour le monde du bien-être en général: j'ai une alimentation équilibrée, une hygiène de vie saine, et je fait tout pour rester en bonne santé.
C'est pour partager ce besoin de bien-être et de santé avec le service à la personne, la medecine altérnative que j'ai décidé de créer ce blog esprit-bienetre.fr.
J'espère que mes conseils, tests produits et mes bons plans pourront vous aider à prendre mieux soin de vous au quotidien.
Bonne visite!