Toutes les femmes souhaitent se débarrasser de leur cellulite une bonne fois pour toute. Mais comment s’y prendre ? Voici quelques astuces qui vous mettront sur la bonne voie…
Pratiquez une activité physique
Si vous avez pour objectif de perdre votre cellulite, vous devez absolument pratiquer une activité sportive de façon régulière ! C’est-à-dire au moins trois fois par semaine, plus si vous en avez le temps et l’envie.
Mais quel sport pratiquer ?
Vous pouvez faire toutes sortes de sports. La marche et la course à pieds sont d’excellentes options. Je vous conseille de vous inscrire dans une salle de sport, dans laquelle vous pourrez développer votre endurance tout en musclant votre corps.
Les salles de sport possèdent de nombreuses machines qui vous permettent de travailler la partie du corps souhaitée. Emportez une paire d’écouteurs et votre iPod avec vous pour plus de motivation !
Mangez sain
La pratique du sport est indispensable mais ne suffit pas. Pour perdre votre cellulite efficacement et de façon durable, vous devez manger des repas sains et équilibrés.
Evitez les plats en sauce, les sucreries et autres aliments qui favoriseront le stockage des graisses. Privilégiez les légumes frais ainsi que les viandes (rouges et blanches). Le plus important étant de varier ses repas !
Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires pour compléter votre alimentation. Renseignez-vous auprès de votre médecin ou pharmacien pour trouver le produit qui vous correspond.
Relaxez-vous
La cellulite peut se développer en période de stress et d’anxiété. Vous devez donc vous détendre ! Pour cela, faites de la gym douce ou du yoga. C’est excellent pour lutter contre le stress !
Pour lutter contre votre cellulite, vous pouvez aussi appliquer une crème adaptée au quotidien, en pratiquant la technique du massage. A vous de choisir la crème que vous désirez appliquer !
Et vous, quelles sont vos méthodes pour lutter contre la cellulite ? Quelle crème utilisez-vous ?